sabato 7 febbraio 2026
ore
12:30
Area Experience
Zen Warrior
Alice Feroci
Zen Warrior è un approccio al movimento e alla consapevolezza che unisce discipline marziali, pratiche zen e lavoro corporeo mindful. Non è una singola tecnica codificata, ma un metodo esperienziale orientato a sviluppare presenza, centratura, forza interiore e autocontrollo.
Principi fondamentali
Presenza mentale (Zen): attenzione al respiro, al gesto e allo stato interiore.
Corpo attivo (Warrior): movimenti radicati, stabili e funzionali, ispirati alle arti marziali.
Non conflitto: il “guerriero” lavora sull’energia e sull’equilibrio, non sull’aggressività.
Unità corpo–mente: gesto fisico e intenzione sono allineati.
Porta il tappetino per la pratica e partecipa alla free lesson in esclusiva per i visitatori di Malpensa Benessere